Профилактика «женских» болезней: как сберечь здоровье на долгие годы?

04.07.2019 | Служба новостей Росфирм

Жизнь современных женщин неразрывно связана со стрессами и напряжением, которые могут стать причинами различных расстройств в работе организма. Наиболее чувствительной к психологическому состоянию является репродуктивная система, в которой может случиться гормональный или функциональный сбой. Рассмотрим несколько простых правил профилактики «женских» болезней, которые помогут сохранить здоровье репродуктивной системы, несмотря на внешние неблагоприятные факторы.

Превентивные меры против «женских» болезней

Залогом сохранения «женского» здоровья является, прежде всего, внимательное отношение к своему организму и чуткое реагирование на тревожные симптомы репродуктивной системы. При малейших признаках функционального или гормонального расстройства имеет смысл обратиться к специалисту, пройти необходимое обследование а, если понадобится, то и лечение женских болезней в санатории. Простой профилактической мерой, которая позволит избежать многих «женских» болезней, является регулярное посещение гинеколога для текущих осмотров. Специалист даст оценку состояния репродуктивной системы и выявит зарождающиеся болезни, если они есть. Ранняя диагностика существенно упрощает лечение, позволяя свести его к минимуму, как по времени, так и по сумме финансовых вложений. Следует заметить, что многие «женские» болезни являются довольно коварными, поскольку не имеют выраженных симптомов и могут протекать скрыто. И только результаты обследования помогут выявить их на ранних стадиях и эффективно вылечить.

Правильное питание для здоровья женского организма

Чтобы эффективно защитить свой организм от недомоганий и «женских» болезней, совершенно необходимо выработать правильную схему питания и сбалансированный рацион. Женское здоровье выдвигает свои требования к набору продуктов, которые необходимо употреблять в пищу ежедневно или с иной частой периодичностью. Например, совершенно необходимым элементом ежедневного рациона являются кисломолочные продукты: кефир, йогурты и т.д., которые содержат живые лактобактерии. Сами по себе эти микроорганизмы необходимы для поддержания естественного баланса микрофлоры и поддержания здоровья женской половой системы. Однако важно употреблять правильные продукты: только те, которые содержат живые полезные культуры (био-кефир и био-йогурты). Также имеет смысл включить в рацион жирные сорта красной рыбы или восполнять нехватку Омега-3, 6, 9 с помощью биологически активных добавок к пище. Фрукты и овощи, зелень и другие продукты растительного происхождения обеспечивают женский организм необходимыми витаминами и микроэлементами, которые делают незаменимый вклад в репродуктивное здоровье.

Предыдущая | Следующая