Применение спортивного питания вне спорта

09.01.2018 | Служба новостей Росфирм

Многим известно, что спортсмены, особенно силовики, дополняют свой рацион спортивными добавками для улучшения результатов и ускорения прогресса. Но мало кто знает, что спортивное питание может использоваться и людьми, далекими от спорта. В первую очередь это люди с плотным графиком, активным образом жизни и частыми путешествиями/командировками. В статье будет рассказано, какую же пользу приносит спортпит обычным людям, которые не тренируются в зале.

Наверное, многие занятые люди замечают за собой, что не успевают нормально есть трижды в день, обходясь завтраком, легким перекусом на работе и ужином вечером, иногда перебиваясь бутербродами. Это свойственно как работникам с высокой загрузкой, так и студентам, личностям с активной социальной деятельностью и др. – в общем, всем тем, кому нужно уделять много времени своему роду занятий и особенно ездить на протяжении дня в пределах города. В таких условиях просто не хватает времени, чтобы готовить достаточные порции здоровой пищи.

Но организму для нормального функционирования необходимы питательные вещества в должном количестве. И как раз чтобы восполнить их нехватку из обычной пищи, пригодится спортивное питание. А именно протеин и гейнер, также протеиновые батончики. Это добавки, содержащие высокую концентрацию очищенного белка или углеводов вместе с белками. Они существуют в виде порошка, который быстро размешивается в шейкере – на приготовление такого коктейля уходит 5 минут. Гейнеры и протеины часто обладают приятным вкусом. Их удобно брать с собой, предварительно насыпав порцию или две (30-100 грамм) и налив в шейкер воды. Таким образом всегда будет на подхвате практически готовый к употреблению полезный и питательный продукт.

Однако следует помнить, что полностью заменить обычное питание спортивным нельзя, достаточно 1-2 коктейлей в день.

Хондропротекторы, которые используют спортсмены-силовики для укрепления связок и суставов, будут нелишними любому человеку зрелого и пожилого возраста. К ним относятся глюкозамин, хондроитин, МСМ, коллаген, кальций и другие. Хондропротекторы укрепляют суставно-связочный аппарат, предотвращают суставные боли и заболевания, такие как остеоартриты и др. К тому же, они помогают регенерировать после переломов, трещин, растяжений и разрывов связок.

Ну и витаминно-минеральные комплексы рекомендованы практически всем людям, поскольку главный источник витаминов – фрукты и овощи – часто употребляется в недостаточном количестве, да и в городских условиях найти экологически чистые фрукты, особенно зимой, очень тяжело.

Источник: http://pr.ua/klasichniy-masazh-ce-odna-z-osnovnih-tehnk.dhtm

Предыдущая | Следующая